Остеохондроз омыртқаның кез-келген бөлігінде дами алады, бірақ көбінесе ол мойын мен төменгі арқаға әсер етеді. Бұл ауру табиғаттағы қабыну-дистрофиялық және әдетте, созылмалы түрінде болады. Жатыр мойны остеохондроз әйелдерде жиі диагноз қойылады, ал ер адамдар Лумбург аймағының остеохондрозына бейім.
Жалпы сипаттама
Көптеген адамдар өз күндерін отырыста өткізеді: мектепте, институтта, институтта, кеңседе, көлік құралында немесе үйде жүргізу. Уақыт өте келе, көп адамдар алдымен ыңғайсыздықты бастайды, содан кейін ұзақ отырғаннан кейін де ауыруы басталады. Қайтадан қалып, стоп пайда болады, түзету немесе бұру қиын.
Сонымен, 1 көрінді, остеохондроздың бастапқы кезеңі, онда ауруды жеңу оңай. Егер сіз шараларды қабылдамасаңыз, онда болашақта ол үнемі өршумен созылмалы формаға түсуге қауіп төндіреді. Кейбір жағдайларда, жағдайы мүгедектігі бар.
Анықтама: жатыр мойны омыртқасының остеохондроз туралы барлық патологияның жартысын құрайды.
Жатыр мойны хондрозының клиникалық көрінісі мыналарды қамтиды:
- Нерв тамырларын қысудан туындаған ауырсыну синдромы. Омыртқалар мен дискілердің қайсысы зақымдалғанына байланысты, ауырсыну иыққа, білекке немесе бүкіл қолына таралуы мүмкін. Бас ауруы, қысымның жоғарылауы тән;
- Сезімталдықтың бұзылуы, негізінен щеткалар мен саусақтарда. Мүмкін ұйқышылдық, жану сезімі немесе көлбеу қаздар;
- зақымдану жағындағы бұлшық еттердің күші мен реңінің төмендеуі, кейде бұлшық еттердің бұлшық еті мен конвульсиясы;
- Теріні терлеу, терінің түсін өзгерту - бозғылт, қызару;
- кеудедегі ауырсыну;
- Омыртқалы артерия синдромы екі артерияның бір бөлігі қысылған кезде пайда болады, бұл қатты бас ауруымен, құлағымен, жүрек айнуымен, бас айналуымен және аз - жұтылуды бұзу.
Остеохондроздың себебін толығымен жоя алатын дәрі-дәрмектер жоқ. Бірақ сіз оның белгілерінен құтылып, қарапайым әдістерді қолдана отырып, кетуінің алдын алуға болады.
Емделген хондроз дегеніміз не
Жедел кезеңде кез-келген адам ауырсынуды баспастан сирек жасай алады. Ең танымал және тиімді, натрий метамизолы, сондай-ақ NSAIDS - NSAIDS - бұл мүмкін емес - қабынуға қарсы артық заттар.
Ауыр ауырсынумен, қатысушы дәрігер инъекцияларға анальгетиктер тағайындай алады, бірақ көбінесе олар планшеттерде тағайындалады және жақпа-мен толықтырады. Кешенді терапияда физиотерапия, массаж және жаттығу терапиясы кіреді. Массаж сессиялары мен терапиялық гимнастикасы әдетте өткір белгілерді тоқтатқаннан кейін басталады.
Үйде не істей аласың
Үйде жатыр мойны остеохондрозды емдеу - бұл көптеген дәрігерлер талап ететін алғышарттар. Дәрілік заттарды және физиотерапияны жалғыз өзі үшін жеңу мүмкін емес, олар тек симптомдарды уақытша жояды. Ремиссия кезеңі тұрақты, Dou қойлағышқа, өзін-өзі ұстауға мүмкіндік береді, өзін-өзі ұстайтын әдістерді, емдік компресттерді және инфузияны нығайтуға мүмкіндік береді.
Нұсқаулықтардың нақты ережелері және медициналық ұсыныстарды орындау арқылы әсерлі нәтижелерге қол жеткізуге болады. Өзін-өзі ұстай отырып, қаржыны едәуір үнемдейді, кейбір дәрі-дәрмектердің орнына шөптердің отвары мен инфузияларын қолдану дәрілік заттардың денедегі теріс әсерін азайтады.
Үй терапиясы, дәстүрлі емдеу сияқты, ауырсыну синдромын тез тоқтатуға, церебральды айналымын қалыпқа келтіріп, арман орнатады. Қол жетімді өнімдердің көмегімен сіз жүйке мен тітіркенуді алып тастай аласыз, қан қысымын тұрақтандыра аласыз, жатыр мойны-бауырлас аймағының қалыпты сезімталдығын қалпына келтіре аласыз.
Жаттығу терапиясы
Терапевтік жаттығулар мойын хондрозын емдеудің негізгі стандартына енгізілген және LFK нұсқаушысы таңдаған. Алғашқы 1-2 сыныптар клиникада немесе денсаулық орталығында өткізіледі, содан кейін науқас үйде жаттығуға болады.
Жаттығу 1. IP (бастапқы позиция) - тұру, аяқ иықтары, алдан басқа. Басыңызды оңға, солға, алға-артқа еңкейтіңіз. Барлық қозғалыстар баяу және тегіс болуы керек, сіз өзіңіздің басыңызды әсіресе мұқият, оны өте мұқият ұстауыңыз керек.
2-жаттығу. Сол IP-ден бастың бүйірлерін бүйірлерге айналдырыңыз. Төтенше нүктеде сіздің көзіңізді артқа бағыттаңыз. Кейде басыңызды өте ашуға болмайды, және бұл іс-шараларды қуалауға тұрарлық емес. Уақыт өте келе, «блок», шектеу қимылдары жоғалады.
3-жаттығу. Иығыңызды артқа қарай алыңыз, иық пышақтарын мүмкіндігінше алыңыз. Бұл позициядағы ұзақ уақыт ішінде бірнеше секунд ішінде иықтарыңызды алға және айналдырыңыз. Қозғалыс жақсы танымал «мысық» сияқты, бірақ тұрақты позицияда жасалады.
Тағы бір тиімді кешен келесі жаттығулардан тұрады:
- Тұру немесе отыру, алақандарыңызды маңдайыңызға салыңыз да, қолдарыңызға тұрақтылықты жеңу, олардың үстіне басыңыз. Бұл позицияны 15-20 секунд сақтаңыз.
- Қылшықтарды басының артына қою, басының артқы жағын қолдарына, және қолыңызбен басыңыздың артында басыңыз.
- Пальманы оң жаққа қойыңыз да, басыңызды оң иыққа иілуге тырысып, өзара қысым жасаңыз. Содан кейін бағытты өзгертіңіз және басыңызды сол жақ иықта еңкейтіңіз, сол қолды сол жақ құлаққа ұстаңыз.
- Бастың басы бүйірлерінің басы алақанды солға немесе оң жақ щекке қою арқылы орындалады. Біріншіден, щетка оң жақ щеткада жатыр, ал басы оңға бұрылуға тырысады, қолдың тұрақтылығын жеңу. Содан кейін алақан сол жақ щекке жатып, басы солға бұрылады. Қысым уақыты - 15-20 секунд.
- Бас бармақтың төменгі бөлігінен ұстап, бас бармақтардың иекке түсіп, қалғандары бастың артында орналасқан. Басыңызды мұқият тартып, «бөтелкедегі тығындарды созып» түріне қарай жылжуға рұқсат етіледі. Жатыр мойны аймағындағы омыртқаны түзету мүмкін емес. Жаттығу ұзақтығы - 15-20 секунд.
- Қолыңызды жақтарға салып, алдымен солға, содан кейін оңға, содан кейін екі иығыңызбен бұраңыз. Бұл жаттығу әсіресе жатыр мойны аймағындағы шиеленісті сезінетіндер үшін пайдалы.
- Тікелей немесе отыру немесе отыру, солдан оңға қарай «ораңыз», солдан оңға қарай және қарама-қарсы бағытта, оны ортаңғы уақытта мүмкіндігінше төмендетіп, кеудені иекпен алуға тырысыңыз. Қайталау саны - 10-12.
Егер кейбір жаттығулар ауырсыну және қатты ыңғайсыздық туғызса, берілген кешенді толығымен орындау қажет емес. Дәрігермен келісе отырып, сіз қосымша көлденең жолаққа немесе көлденең жолаққа немесе шомылуға, жүзуге, аквэеробтарға және басқа да рұқсат етілген спортпен шұғылдана аласыз.
Өзіндік-қадам
Өзін-өзі ұстай білу үйдегі жатыр мойны остеохондрозды емдеуге көмектеседі. Жұмсақ қысымның арқасында тұздың тұнбалары мойынға, қанмен қамтамасыз етіліп, тіндік тамақтану жақсарады, ал ауырсынудың қарқындылығы төмендейді. Процедура кезінде бұлшық еттер демалысы, метаболикалық процестер тез, қан қысымы тұрақтанады.
Қажет болса, сіз клиникадағы массажға бара аласыз немесе үйде рәсімдерге бара аласыз. Дегенмен, негізгі техниканы зерттеп, осы ұпайларды анықтап, осы ұпайларды анықтаған ыңғайлы. Сондай-ақ, олар қай аймақтардан аулақ болу немесе оларға ұқыптылық жасаған дұрыс екенін білу маңызды.
Массаждың техникасы өте қарапайым, және оны игеру өте нақты. Негізгі ережелер:
- қозғалыстар бағыты - ортасынан бастап шетке, яғни, яғни, яғни, иыққа және артқы жағына дейін;
- Жатыр мойнына массаж жасауға тек саусақтардың көмегімен, кез-келген құрылғыларды пайдаланбай рұқсат етіледі;
- Қатты қысым алынып тасталады: сізге нәзік және ақырын әрекет ету керек;
- Мойынның артқы және бүйір бөліктерінің бұлшықеттері қатайып, сүртіліп, илейді;
- Массаж отырыста жүргізіледі;
- Сессия сөзсіз басталады, ысқылау және илеу қимылдарымен жалғасады, сонымен қатар оларды қатайтумен аяқтайды;
- Процедураның ұзақтығы - 5-10 минут.
Қарта-көрсеткіш және қатысушы дәрігердің мақұлдауы болмаған кезде сіз Кузнецов жаққышын қолдана аласыз. Бұл қол жетімді құрылғы - мата роликі немесе дөңес элементтері бар майлы қабат - дөңгелек немесе квадрат тақталар.
Жаққышты қолдану оңай - оны басының астына қойып, қойыңыз. Жұмсақ инелер теріге кіріп, қан ағымын жақсартады және мойынның биологиялық белсенді нүктелеріне әсер етеді. Процедураның ұзақтығы бірнеше минуттан басталады және біртіндеп артады.
Әсер үшін алғашқы көмек
Егер жатыр мойны өрт сөндіру кенеттен пайда болса, дәрігерге бару немесе маманға бару үйге қоңырау шалу өте жақсы шешім болады. Егер көмек кейінге қалдырылса, ауырсынуды жеңілдету және омыртқаларды ықтимал зақымданудан қорғау үшін бірқатар шаралар қабылдау қажет.
Ыңғайлы позиция
Біріншіден, жатыр мойны бөліміне бейбітшілікпен қамтамасыз ету қажет және шекті, мүмкіндігінше мотоциклдік белсенділікке ие болу керек. Сіз еденде тегіс және орташа қатты төсек немесе қалың көрпемен жатуыңыз керек. Жалаңаш платка сияқты тым қатты жабын немесе ауа қауырсын төсектері сәйкес келмейді.
Остеохондроздың мойнындағы өткір ауыруда, хантц жағасына қою ұсынылады, ол мойынға еркін қозғалмайды немесе бұрылмайды. Осыған байланысты, жатыр мойны бұлшықеттеріне жүктеме азаяды, ал жергілікті қан айналымы жақсарады.
Егер Chantzzzzh alax болмаса, сіз үйге айналдыруға болады, оны мойнын бекітіңіз.
Анықтама: Дәрігерге барар алдында, сіз жылы ыдыс пен жақпа оларды пайдалана алмайсыз, мойынды уқалаңыз. Кейбір жағдайларда мұндай іс-шаралар өте жағымсыз асқынуларды тудыруы мүмкін.
Жергілікті қаражат
Шабуылдың алғашқы сағаттарында мұзды немесе салқын компресті қолдануға рұқсат етіледі, бірақ оның арасында және дене арасында мата немесе дәке қабаты болуы керек. Бұл гипотермиядан және ауырсынуды жақсартудан аулақ болады.
Диклофенак, ибупрофен, нимулид және индометейкинге негізделген қабын-аналық жақпа және гельдер қолдануға рұқсат етілген. Мұндай қаражатты қорытынды, Вырев, капсис және басқа да препараттар, композициядағы жану компоненттері бар құралдарды пайдалануға тыйым салынады.
Ұрлау жақпа және ысқылау жергілікті өсіп келе жатқан әсерге ие, мойнына қан ағымын жақсартады, бұл жүйке ұштарының ісінуі мен сығылуын арттырады. Жатыр мойны аймағы ерекше сақтықпен мұқтаж, өйткені дұрыс емес әрекеттер қан қысымының күрт көтерілуімен ауырады.
Остеохондроздың қатты әсер етуімен массаж ауырсыну мен рефлекс бұлшықет спазмының жоғарылауына байланысты жүргізілмейді. Сонымен қатар, жатыр мойны омыртқалары гипермобиль, ал кез-келген көлбеу қозғалыс жағдайды нашарлатады.
Дәрілер
Дәрі-дәрмектер ауырсыну синдромымен күресуге көмектеседі, алайда, ауырсыну қорғаныш механизмі екенін есте ұстауы керек. Күшті жоюмен, бастың өткір қозғалысын ешнәрсе тоқтатпайды, сондықтан жағдай нашарлайды. Сондықтан, анальгетик алғаннан кейін, кереуеттің жұмсақ және жақсы демалысы кемінде 2-3 күн болуы керек.
Белгіленген ауырсыну планшеттермен және ішілік инъекциялармен тоқтап қалмайды, ол новокаин блокадасының көмегімен алынып тасталады. Бұл процедура аурухана жағдайында қатаң түрде жасалады: жергілікті анестетика зақымдалған омыртқалардың жанында енгізілген және ауырсынуды бұғаттайды. Блоктар тек көрсеткіштерге сәйкес жүзеге асырылады және аллергиялық реакциялар және жұқпалы асқынулар түрінде жанама әсерлер бере алады.
Тыйым салынған әрекеттер
Мойындағы өткір ауырсыну - медициналық кеңес берудің және кешенді емтиханның жақсы себебі. Дәл диагноз қойғаннан кейін емдеу тактикасы болып табылады және белгілі бір жағдайда ең тиімді әдістер анықталады.
Ауырсынуды кез-келген жолмен жою категориялық мүмкін емес - мысалы, жер аударылған омыртқаны түзетуге немесе маман емес досыңызға осындай көмек сұрауға тырысады. Ірі дозада ауыр дәрі-дәрмектерді бақылаусыз қабылдамаңыз. Диагноз әлі белгісіз болса, халықтық дәрі-дәрмектер тіпті зиян келтіруі мүмкін.
Дұрыс мотор режимі өте маңызды: егер қозғалыс алаңдау кезеңінде мүмкіндігінше шектеулі болса, онда бірнеше күннен кейін физикалық белсенділік кеңеюі керек. LFK кешенінен жаттығулар қан айналымын жақсартуға, ауырсынудың қарқындылығын және қабыну процесінің шөгуін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, дұрыс таңдалған жаттығулар омыртқаны қолдайтын бұлшықет корсетін нығайтуға көмектеседі.
Остеохондрозды қалай мәңгі емдеуге болады
Дәрі-дәрмектерді кешенді емдеу бірнеше топтың есірткіден тұрады:
- Ушықтыру кезіндегі NSAID және анальгетиктер; бұлшықет релаксациясына арналған бұлшықет босаңсытқыштар;
- омыртқалы дискілердің шеміршек матасын қалпына келтіретін хондропроторлар;
- В тобының дәрумендері бар витамин-минералды кешендер.
Әр түрлі жақпа, гельдер мен патчмектер емделу арқылы тиімді толықтырады - мысалы, нанопласт. Бүгінгі таңда дәріханаларда жергілікті қаражаттың үлкен ассортименті бар, оларды кеңейту кезеңінде де, қалпына келтіру кезеңінде де қолдануға болады:
- Қалған қабынуға қарсы;
- хондропротективті;
- Гомеопатиялық.
Жедел симптомдардан кейін жылыну заттарын қолдануға болады.
Халық әдістері
Бал-картель сығуы шикі үгітілген картоп пен балдан жасалған. Екі компонент бірдей мөлшерде, араласып, матадан немесе дәкеге салынған. Комыста мойнына шамамен 45 минут қолданылады. Процедура аптасына екі рет жүргізіледі.
Балауыз немесе парафин еріген және ауырған жерге жағылуы керек, бұл омыртқаның өзіне кірмейді. Осындай қосымшаларды екі күнде бір рет жасау ұсынылады.
Қамырды судан және қара бидай ұнынан ортаңғы тығыздығынан илеңіз, тортты орап, мойынға бекітіңіз. Қолданар алдында теріні скипидермен майлаңыз. Сығымдарды полиэтилен және жылы матамен жабыңыз, оны күйдірілген сезімге дейін сақтаңыз, бірақ 15 минуттан аспайды. Процедураны әр күн сайын жүргізуге болады.
Ауыздық әкімшілендіруге арналған шөптер жинағы тең мөлшерде қабылданған ингредиенттерден дайындалған:
- түймедақ;
- Yarrow;
- Сент-Джонның Сорт;
- Каленал;
- тасшөп;
- Одуванчик жапырақтары.
2 ас қасық. л. Қоспаларды термостағы бір литр қайнаған сумен толтырыңыз. ¼ кесе жегенге дейін күніне 3 рет алыңыз.
Осылайша, үйде, мұндай жағымсыз аурудан арылу үшін сіз көп жерде жасай аласыз. Барлық медициналық рецепттерді орындау кезінде дәрі-дәрмектерді, оның ішінде дәрі-дәрмектерді қабылдау, физичерлеу және массаж процедураларына барғанда, емдік жаттығуларды орындау, оның дамуына жол бермеуге және рецидивеннің алдын алуға болатын барлық мүмкіндіктер бар.
Дәл қазір не істеу керек
Статистика 35 жастан асқан адамдардың 45% -дан астамы бірлескен аурулардан тұрады! Мұның бәрі кішкентайларды бастайды: олар асып кетеді, бір жерде олар салмағын көтеріп, бір жерде оның мойнын жарып жіберді. Бублье негізгі проблемалар бірлескен сұйықтықтың қабынуынан басталуы үшін, содан кейін шеміршек жұмсартылып, мүгедектікке байланысты.
Бір маңызды нәрсені еске алу керек: бірлескен аурулар сізді мүгедектер арбасына 3 жылдан аз уақыт ішінде әкеледі! Егер сізде артық салмақ болса, ауру көп уақытты тезірек дамытады, өйткені бұл жағдайда буындарға қос жүк тие түседі.